Celková vs. částečná masáž:

Celková masáž trvá minimálně 90 minut a déle a zahrnuje masáž zad, nohou, rukou, břicha, hrudníku, šíje, obličeje a hlavy.

Částečná masáž lze nakombinovat dle přání klienta, během 60 min sezení lze zahrnout 2 partie většího rozsahu (záda/nohy či záda/šíje), během 75 min sezení lze zahrnout 3 partie.

Domluvit se lze i na masáži jen konkrétní části těla - jako třeba  chodidla atd.

Účinky masáže:

Osvěžuje a tonizuje kůži i podkožní tkáň, normalizuje napětí kůže; zpomaluje proces stárnutí pokožky; podporuje a zesiluje krevní oběh; odstraňuje bolesti různého původu; ovlivňuje lymfatický systém a edémy; obnovuje svalové napětí, revitalizuje pohybový aparát; ovlivňuje centrální nervový systém; uvolňuje při smutku a depresi; navrací klidný spánek; dodává sílu trávicím orgánům; odstraňuje únavu a napětí; tonizuje tok energie v meridiánech; podporuje rekonvalescenci a předchází různým onemocněním. 

Obecná doporučení:

Po masáži si je vhodné neplánovat si žádné zvýšené fyzické, psychické náročné činnosti. Zajistit si dostatečný přísun tekutin, optimálně nesmývat oleje a nechat je působit, dopřát si čas pro sebe a nechat účinky masáže doznívat a tělo odpočívat.

Kontraindikace:

Masáž prosím vynechte v případě: nádorového onemocnění, virového, infekčního či hnisavého onemocnění, při horečce, akutním úrazu, zeleného zákalu, závažnějšího krvácivého stavu, celkového tělesného vyčerpání či závažných psychických obtíží. Není vhodná i v případě akutního stavu a to včetně akutních stavů chronického onemocnění.

Celková vs. částečná masáž:

Celková masáž zahrnuje lymfodrenáž obličeje, krku, nohou, rukou, zad, beder a hýždí, hrudníku a břicha (120 min).

Částečná masáž zahrnuje lymfodrenáž vybrané partie dle přání klienta a doporučení. V případě řešení celulitidy doporučení: břicho, bedra, hýždě a dolní končetiny.

Obecná doporučení:

Důležitý je pitný režim.

Proudění lymfatického systému lze podpořit vhodnou pohybovou aktivitou, užívání kompresního prádla a zdravotních punčoch. 

Účinky masáže:

Účinků je mnoho a uvádím hlavní: 

regenerace a zvyšování imunity organismu a jeho metabolismu, odvádění toxinů z těla, prevence otoků před ortopedickými, chirurgickými, stomatologickými a gynekologickými operacemi, odvod otoků po úrazových stavech, např. po zlomeninách kotníků, kolen, zápěstí, loktů, malých kloubů, upravuje žilní insuficienci - otoky žilního původu, prevence varixů, bolesti hlavy, migrény, v těhotenství při otoku nohou při žilní nedostatečnosti, odstraňování celulity, lipedému na dolních a horních končetinách, hýždích a břiše, zpevňování podkoží, zpomalení procesu stárnutí pleti, oddalování vrásek na obličeji, pro sportovce, pro únavu dolních a horních končetin, v rámci redukce váhy.

Kontraindikace 1:

Masáž je zcela nevhodná v případě: zhoubného nádorového onemocnění, horečce, bakteriální a virové infekci, hnisavé rány nebo poranění, akutních kožních onemocnění, zánětu podkoží, akutním zánětu žil, nejasné bolesti břicha, dekompenzovaném těžkém diabetu, onemocnění jater a ledvin, dně, poruše srdeční činnosti, zeleném zákalu.

Kontraindikace 2:

Masáž je relativně nevhodná v případě: chronického bronchiálního astma  a chronické bronchitidě, srdečním selhávání, hyperfunkci štítné žlázy, nedostatečně léčeném vysokém krevním tlaku, bolestivé nebo silné menstruaci, prvních měsících těhotenství, šestinedělí a kojení, hypotenzi (hned po ošetření podat tekutiny), zácpě.

Reflexologie plosky nohy a lymfatický systém: 

Jedná se o reflexní terapii na plosce nohy a stimulaci lymfatického systému celého těla v případě 1 hodinového ošetření. Lze nakombinovat s manuální masáží částečnou a doplnit tedy např. ošetření zbylé části těla.

Reflexologie nohy je podle systému H. Marquartové 

Reflexologie nohy je podle systému H. Marquardtové, který upravuje rovnováhu v hormonálním systému, stimulace čištění a zprůchodnění lymfatického systému, pozitivní ovlivňování stresu, emocí, uklidnění, pomoc při řešení celulity, akné apod. 

Obecná doporučení a kontraindikace:

Platí obdobně jako u lymfatické masáže.

Důležitý je pitný režim.

Shiatsu

Shiatsu je celostní metoda péče o zdraví. Jde o systém masážních technik původem z Japonska. Stojí však na mnohem starších základech orientálních masážních technik a na filozofických základech orientální, především čínské, medicíny.

Shiatsu je výborná preventivní metoda. Je prevencí jak akutních, tak chronických onemocnění. Ulevuje od stresu i emočního napětí a tak umožňuje optimální funkci imunitního systému, který jehož účinnost je stresem omezována. 

Může pomoci při odstraňování širokého spektra fyzických i psychických obtíží. 

Shiatsu (shia - tsu, počeštěně šiacu) znamená "tlak prsty".

Shiatsu v mém podání

V tuhle chvíli mám za sebou základní kurz a prvního ročního profesionálního kurzu u D. Havelkové. Nejsem tedy ukončeným praktikem Shiatsu, ráda Vám v rámci mé praxe v tuto chvíli poskytnu ošetření dvou meridiánových drah. Ošetření se provádí na zemi - futonu a v oblečení. 

Pokud máte o ošetření zájem, neváhejte mne kontaktovat pro více informací. 

Shiatsu není vhodné při těchto stavech:

Akutní horečnatá onemocnění, akutní zhoršení a dekompenzace chronických onemocnění (např. vysoký tlak či cukrovka - v dekompenzovaném stavu), stavy tři měsíce po operacích - týká se oblasti jizvy, čerstvé jizvy a rány obecně, nově vzniklé neznámé obtíže, bez známé příčiny, nádorová onemocnění - nově zjištěná a léčená (shiatsu je možné, pokud lékaři dotyčnému sdělí, že je zdráv - obvykle po pěti letech od léčby), epilepsie, osteoporosa (relativní kontraindikace), křečové žíly - rozsáhlé, bolestivé, v zánětu, těžká duševní onemocnění, schizofrenie, první trimestr těhotenství a určité body v dalších fázích těhotenství.